Sunku būtų įsivaizduoti šventę, kurioje nebūtų torto, ir jei patiekiamas riebus tortas, kartais jo tenka atsisakyti – juk visai nesinori, kad tai neigiamai atsilieptų kūno linijoms, jei laikomasi dietos. Vis dėlto, nuo vieno gabalėlio torto tikrai nieko nenutiks, juo labiau, kad jis valgomas tikrai ne kiekvieną dieną.
Besilaikančios dietos moterys kartais imasi kraštutinumų, ir gana dažnai atsisakoma net ir mažyčių saldžių akimirkų. Vis dėlto, kraštutinumų griebtis tikrai nevertėtų, juk kartais tikrai galima pasilepinti, o ypatingai įvairių švenčių metu. Kartais laikomasi tikrai griežtos dietos, tačiau rezultatai ne visada džiugina: gana dažnai nutinka taip, kad vėliau grįžtama prie senų įpročių, ir neatsižvelgiama į tai, kas yra valgoma. Nevertėtų pamiršti, kad numesti kilogramai sugrįžta, jei iš pradžių badaujama, o vėliau grįžtama prie senų įpročių. Deja, gana dažnai nutinka ir taip, kad tuomet, kai dietos atsisakoma, svoris tampa dar didesnis nei buvo anksčiau. Taigi, drastiškų dietų tikrai nevertėtų imtis, ir visų pirma vertėtų suderinti mitybą bei ją derinti su sportu. Tik tokiu atveju galima tikėtis pačiu geriausių rezultatų, ir tuomet svoris metamas palaipsniui. Geriausia yra tiesiog įprasti sveikiau maitintis ir vengti kaloringų nenaudingų produktų. Jei kartais norėsis pasilepinti riebiu tortu ar bandele,tikrai galima sau tai leisti, tačiau tai vertėtų daryti saikingai.